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Détails sur le produit:
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Le numéro de modèle.: | LJ-5145 | Lieu d'origine: | Guangdong, Chine |
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les types de: | Chargeur moyen | Matériel: | Acier |
Peut être personnalisé: | - Oui, oui. | Application du projet: | Générale |
Nom de marque: | HS FITNESS | couleurs de peinture: | Noir brillant, noir mat, rouge, blanc, jaune et ainsi de suite |
Multifonctions: | pour l'entraînement des bras, des épaules, des triceps, des biceps | Coussin: | Coussin de moisissure neuf |
Dimension: | 125*221*232cm | Couleur de coussin: | Rouge, noir, jaune et ainsi de suite. |
Épaisseur de tube: | 3.0 mm | Taille du tube: | 114*63,5 mm |
Le revêtement: | revêtement en poudre à trois couches | Poids de la machine: | 264 kg |
Nous vous présentons notre appareil de fitness Smith, conçu pour offrir une expérience d'entraînement complète, cette machine combine fonctionnalité et durabilité.Avec sa construction solide et son fonctionnement en douceur, les utilisateurs peuvent effectuer en toute sécurité un large éventail d'exercices, y compris les squats, les presses de banc et les presses d'épaule.Les crochets réglables et les prises de sécurité assurent une sécurité maximale pendant les séances d'entraînement intensesLa Smith Machine dispose également d'un système de stockage de poids intégré, permettant un espace d'entraînement sans encombrement.Notre équipement de remise en forme Smith Machine est l'ajout parfait à toute installation de remise en forme.
Pourquoi ne pas s'accroupir avec la machine Smith?
La machine Smith est souvent utilisée pour les squats car elle offre certains avantages par rapport aux squats traditionnels au poids corporel et aux barbelles:
1. ** Stabilité **: La barre d'une machine Smith reste dans le même plan, ce qui peut être plus facile sur vos articulations par rapport aux squats traditionnels à barre où la barre peut se déplacer lorsque vous vous accroupissez.Cela peut aider à réduire le risque de blessures., surtout si vous êtes débutant ou si vous avez des problèmes de genou ou de hanche.
2. **Forme**: La position fixe de la barre dans une machine Smith peut vous aider à maintenir une bonne forme tout au long du mouvement.Ceci est particulièrement utile pour les débutants qui peuvent avoir du mal à maintenir leur forme correcte pendant les gros squats.
3Avec une machine Smith, un observateur peut plus facilement vous aider en prenant la barre si vous échouez,ou vous aider à sortir d'une position difficile sans avoir à soulever le poids de votre dos manuellement.
4. **Curve d'apprentissage**: Pour les personnes qui apprennent à s'accroupir, la machine Smith peut être moins intimidante que les poids libres, qui nécessitent beaucoup d'équilibre et de coordination.C'est plus facile de se concentrer sur la mécanique du squat quand on n'a pas à s'inquiéter de perdre sa main sur la barre..
5. **Distribution du poids**: la barre est stationnaire dans une machine Smith, elle ne bouge donc pas lorsque vous vous accroupissez, ce qui peut faciliter le chargement de poids plus lourds en toute sécurité.Cela signifie aussi que vous n'obtiendrez peut-être pas la même gamme complète de mouvement qu'avec un squat traditionnel où la barre se déplace librement.
6. **Variations**: Certaines personnes trouvent la machine Smith utile pour certaines variations de squats, comme les squats avant, qui peuvent être difficiles à effectuer avec une barre traditionnelle.
Cependant, il convient de noter que la machine Smith n'est pas un substitut parfait pour les squats traditionnels.Les squats traditionnels impliquent un plus large éventail de muscles et peuvent être plus efficaces pour renforcer la force et la puissance.De plus, au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous voudrez peut-être revenir à l'utilisation d'une barre pour remettre en question votre équilibre et votre coordination.
Pourquoi utiliser une machine Smith au lieu de poids libres?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu' un pourrait choisir d' utiliser une machine Smith au lieu de poids libres lors de l' exercice:
1La machine Smith offre un environnement plus contrôlé pour effectuer des exercices.il y a moins de risque de perdre l'équilibre ou le contrôle pendant les mouvements comme les squats ou les presses de bancCela peut réduire les risques de blessure.
2. **Consistance**: Le tracé du mouvement est fixé sur une machine Smith, ce qui signifie que vous vous déplacez toujours dans la même plage de mouvement et le même angle.Cette cohérence peut vous aider à vous assurer que vous utilisez les bons muscles et que vous faites l'exercice correctement..
3. **Easier Scaling**: Le réglage de la résistance sur une machine Smith est généralement plus facile qu'avec des poids libres.Vous pouvez rapidement augmenter ou diminuer le poids sans avoir à vous repositionner ou à trouver de nouveaux poids.
4. **Apprentissage et technique**: Pour les débutants ou ceux qui apprennent un nouveau ascenseur,la machine Smith peut être utile car elle fournit une plateforme stable pour se concentrer sur la forme et la technique sans le défi supplémentaire de maintenir l'équilibre.
5. **Facile d'utilisation**: Pour les personnes ayant des problèmes de mobilité ou des blessures,la machine Smith peut offrir une autre façon d'effectuer certains exercices qui pourraient être difficiles ou impossibles avec des poids libres.
6. **Formation en groupe**: Dans les milieux de groupe, tels que les gymnases ou les camps d'entraînement, la machine Smith peut être utilisée par plusieurs personnes simultanément, ce qui facilite la gestion des équipements et de l'espace.
7. **Isolation des muscles**: Certains pensent que la machine Smith permet un meilleur isolement de groupes musculaires spécifiques,comme il peut fournir un mouvement plus contrôlé par rapport aux exercices traditionnels avec poids libre.
Cependant, il est important de noter que si les machines Smith peuvent être bénéfiques, elles ne sont pas nécessairement supérieures aux poids libres pour tout le monde.Beaucoup de haltérophiles expérimentés préfèrent la polyvalence et la franchise des poids libres pour développer leur force et leur puissance..
Combien de poids est retiré par une machine Smith?
La machine Smith est une pièce d'équipement de gym qui permet d'effectuer des exercices à la barre, tels que les squats et les presses de banc, de manière plus contrôlée.Il se compose d'une barre qui glisse dans un canal ou une voie, qui est monté sur un cadre.
La quantité de poids retirée lors de l'utilisation d'une machine Smith peut varier en fonction de plusieurs facteurs:
1Le poids total de la barre elle-même (y compris les plaques éventuelles) affectera la quantité de poids enlevée.si vous utilisez une barre olympique standard avec 20 kg de plaques à chaque extrémité, le poids total serait de 60 kg (132 lbs).
2. **Mécanisme de sécurité**: Certaines machines Smith ont des mécanismes de sécurité qui limitent la portée des mouvements, réduisant ainsi efficacement le poids enlevé.Ceci est souvent fait en réglant la hauteur de la barre de sorte qu'il atteint seulement un certain point pendant un exercice, rendant ainsi le mouvement plus facile que d'effectuer le même exercice sans la machine Smith.
3. **Type d'exercice**: Différents exercices effectués sur la machine Smith peuvent entraîner des quantités différentes de réduction de poids en raison de la nature du mouvement et de la position de la barre.,Les squats effectués sur une machine Smith peuvent sembler plus légers parce que la barre est toujours dans la bonne position,considérant que la presse de banc peut ne pas offrir une réduction aussi significative puisque la barre doit être réglée manuellement tout au long de l'exercice.
4. **Technique et force personnelle**: La technique et la force globale d'un individu jouent également un rôle. Une personne très forte peut encore trouver certains exercices difficiles sur la machine Smith,Alors que quelqu'un de moins expérimenté pourrait trouver que la machine réduit considérablement la difficulté perçue.
En général, il est important de noter que le principal avantage de la machine Smith n'est pas nécessairement de réduire le poids que l'on peut soulever mais plutôt de fournir un environnement plus sûr pour soulever des poids lourds,Il est recommandé d'utiliser la quantité appropriée de poids qui vous met au défi tout en maintenant une bonne forme,indépendamment du fait que vous utilisez une machine Smith ou non.
Personne à contacter: Mr. Halking Cheng
Téléphone: 008613611642663